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三国国际娱乐开户 睡觉也能补肾?厉害了word肾!

人气:354 发布时间:2019-12-27 08:50:56
“老婆,你是不是觉得我肾虚?”说到“肾虚”,相信不管是男是女,几乎没有人愿意承认自己肾虚吧?但其实吧,十个男人中九个都不明白什么是肾虚,而一旦出现腰酸背痛就认为“肾虚了”或是“肾不好”,但这真的是肾虚了吗?医学中我们所说的肾虚叫做肾气不足,是指肾脏精气阴阳不足导致的腰背疼、男性阳痿、早泄等,所以单靠腰酸背痛是不能判断出男人是否肾虚的!其实,肾虚的种类很多,而其中肾阳虚是最常见的。...

三国国际娱乐开户 睡觉也能补肾?厉害了word肾!

三国国际娱乐开户,“老婆,你是不是觉得我肾虚?”

“没有啊!”

“那你天天韭菜包子、韭菜饺子、韭菜炒鸡蛋是怎么回事?”

“你想太多了老公。来,赶快把这十串烤韭菜吃了……”

这个段子,一开始看感觉有莫名的喜感,到最后却又觉得是哭笑不得。

说到“肾虚”,相信不管是男是女,几乎没有人愿意承认自己肾虚吧?特别是男性,毕竟这事可关乎尊严!

一般男人说起肾虚就像女人谈到大姨妈,都会选择忽视转移话题,要不就很羞涩,说话也吞吞吐吐。但其实吧,十个男人中九个都不明白什么是肾虚,而一旦出现腰酸背痛就认为“肾虚了”或是“肾不好”,但这真的是肾虚了吗?

医学中我们所说的肾虚叫做肾气不足,是指肾脏精气阴阳不足导致的腰背疼、男性阳痿、早泄等,所以单靠腰酸背痛是不能判断出男人是否肾虚的!

其实,肾虚的种类很多,而其中肾阳虚是最常见的。生活中如果你经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这就是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,人体的各项功能都会下降,要想摆脱这一症状?香蕉姐今天来教你两招,让你阳气十足!

俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说到底,睡眠是补肾良方!

人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。而一个人如果睡眠不足,或睡眠质量不好,往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、经常感到疲劳。

除此之外,一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。

所以,晚上睡一个好觉十分重要呐~

下面的三种睡前姿势,男人学起来!

身体自然平躺仰卧,胯关节放松,两腿弯曲,小腿向内收,两脚心相对,脚后跟正对着会阴处,两手心放于小腹处,掌心向着腹部。摆好姿势后,微闭眼,心中默念“嘘”字,以鼻吸气,让气聚于小腹处,再滚动到后腰;以嘴呼气,体内的邪气就会随着呼气排出体外。

每晚睡前练习半小时,坚持一个月让你阳气充盈起来!

因为人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,可以使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场的干扰。

身体睡成弓字效果更好,向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,同时双手避免放在心脏附近,可以有效避免因为噩梦而惊醒。

睡眠小课堂>>>>>

除此之外我们还要注意睡眠时间,四季睡眠,春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床,不要太晚。

正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,这样既可以让人每天保持精神饱满的状态。而且无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。

而每天的夜里十一点到凌晨一点,白天中午十一点到下午一点这一时间段都是需要人体适当休息的。

养成良好的睡眠姿势,保持充足的睡眠时间,拥有高效的睡眠质量,比你吃任何补药的壮阳效果都好哦!不要不信,坚持一段时间你会发现你会更“持久”,老婆再也不用给你喂韭菜生蚝烤腰子啦!

(编辑:香蕉姐)

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